Das Wissen über die Lage und Funktion der Organe im Beckenraum ist die Grundlage des Tanzbergerkonzepts.
Durch das Verständnis der Zusammenhänge wird die Körper- und die Atemwahrnehmung erleichtert.
Aufgrund der Ko-Kontraktion von Beckenboden- und Rumpfmuskulatur sorgt das Training für eine aufrechte Körperhaltung, die sowohl dem Beckenboden als auch Rücken und Gelenken zugutekommt.
Es werden Übungen erlernt, die einen bewussten und schonenden Umgang mit den Strukturen ermöglichen, die die Kontinenz sichern.
Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.
So können sie nachhaltig Inkontinenz- sowie Senkungsbeschwerden verringern bzw. vermeiden helfen.
Sie sind bei Bedarf in jedem Alter geeignet, natürlich auch für die Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt.
Männer mit Prostata- oder Inkontinenzbeschwerden profitieren ebenfalls von den Inhalten und Übungen des Tanzbergerkonzeptes.